Чи знали ви, що імунітет «знайомиться» з їжею точно так, як ми з незнайомцем ? І саме в цьому — ключ до майбутнього здоров’я. У цьому уроці розберемо, чому старі підходи вже не працюють, коли починати прикорм і як не проґавити «вікно толерантності».

✅ Результати уроку:

• Зрозумієте, що таке прикорм на рівні імунної системи
• Дізнаєтесь, коли безпечно розпочинати
• Оціните готовність саме вашої дитини

🎁 БОНУСИ

• Чек-лист для батьків «Як зрозуміти, що час розпочати прикорм»

Прикорм — це не просто їжа. Це білки, жири й мікроелементи, з яких будується організм. На уроці ви отримаєте чітку схему «4×4» та пояснення до неї, навчитесь відрізняти нормальні реакції від тривожних, та зрозумієте, коли й скільки давати.

✅ Результати уроку:

• Розберетесь що таке харчовий щоденник та навіщо він
• Сформуєте план введення перших продуктів
• Зрозумієте, що робити при алергії
• Навчитеся «читати» реакції організму
• В раціон введені м’ясо, овочі, яйця та арахіс

🎁 БОНУСИ

• Шаблон Харчового щоденника
• Гайд продуктів по правилу "4×4"
• Рецепти проготування м’ясо, овочі, яйця та арахісу для першого прикорму

Ці продукти часто лякають. Але саме вони тренують імунітет. Ви дізнаєтесь, чому ці продукти так важливі, як правильно їх вводити по схемі "72", і що робити, якщо з’являються симптоми.

✅ Результати уроку:

• Розпізнаєте, де норма, а де SOS
• Засвоїте принцип підтримки толерантності
• В раціон введені риба, глютен та бобові

🎁 БОНУСИ

• Чек-лист "Безпечні сорти риби для прикорму"
• Гайд "Глютенові каші для прикорму"
• Рецепти риби, глютенових каш та бобових для прикорму

Ці продукти мають ризик алергії, але знайомити з ними потрібно правильно і вчасно. Розповім, як підготувати їх для дитини, які помилки допускають найчастіше та як діяти при реакціях.

✅ Результати уроку:

• Розпізнаєте норми і небезпечні сигнали
• Навчитеся уникати помилок, які роблять 90% батьків
• В раціон введені кунжут та полуниця
• Отримаєте рецепти приготування

🎁 БОНУСИ

• Рецепт приготування полуниці для прикорму
• Рецепт приготування домашньої кунжутної пасти (домашня Тахіна)

Тут ми розбираємось з продуктами, які часто викликають страх. Ви отримаєте схему введення молочних, дізнаєтесь, які горіхи коли можна давати та що таке «триступеневий план» толерантності.

✅ Результати уроку:

• Освоїте що таке «триступеневий план» толерантності
• В раціон введені молочні продукти та горіхи
• Розвінчаєте міфи про безлактозні продукти
• Дізнаєтесь, як формувати довготривалу толерантність
• Опануєте стратегію молочного прикорму: як вводити продукти, щоб не викликати алергію

🎁 БОНУСИ

• Рецепт домашньої горіхової пасти для прикорму
• PDF-гайд: молочні продукти від найменш до найбільш алергенних

Завершальний етап. Чому ці продукти не варто ігнорувати? Як перевірити, чи імунітет знайомий із ключовими алергенами? Розповідаю про правило ложки, сценарії введення і фінальну перевірку.

✅ Результати уроку:

• Розумієте "Правило ложки" та сценарії введення
• Знаєте особливості введення екзотичних продуктів
• Зможете впевнено оцінити, що алергій немає, можна йти далі
• В раціон введені соя, ківі, гірчиця
• Зроблені підсумки уроків курсу: ви опанували техніки, принципи прикорму.

🎁 БОНУСИ

• Рецепт проготування ківі для першого прикорму
• Гайд продуктів, що містять сою

✅ Сбалансоване меню на 2 тижні після знайомства імунітету